着るだけで眠りの質アップ！回復能力も高まる！ベネクスリカバリーウェア 毎回、睡眠について取り上げているブログですが、 今回は、着るだけで、回復効果や眠り質が上がると話題のウェア。 「ベネクス リカバリーウェア」をご紹介します。 これ、私も愛用し…

『北の大地の夢しずく』は効果は！？ 睡眠の質について取り上げているブログですが、 今回は、オススメのサプリを取り上げます。 いつもよく眠れているという方には必要ないかもしれません。 『北の大地の夢しずく』は、どんな方にオススメ？ 寝る前に、仕事…

ショートスリーパーについてなどは過去記事から！ ショートスリーパーとはいったい何？どうやったらなれる？なる方法！ - 【睡眠研究】睡眠の質向上委員会【ショートスリーパー】 ショートスリーパーがもたらす5つの驚くべき利点 - 【睡眠研究】睡眠の質向上…

ショートスリーパーとは、 通常よりも少ない時間で十分な睡眠を取る人のことを指します。 一般的には、大人の場合、6時間以下の睡眠を取る人が ショートスリーパーとされます。 そんな、ショートスリーパーにはいくつかの利点があることがわかっています。 …

どうも！ このブログはショートスリーパーなど 睡眠についての情報をお届けしていきます。 私は、某健康食品メーカーで15年ほど勤務。 多忙で睡眠時間が少ない中、それでも元気にやれるよう工夫してきました。 その後、全く関係ない不動産関係の会社設立。 …

ショートスリーパーになるには？ ショートスリーパー、聞いたことありますよね？ 短い睡眠でも翌日眠気を感じずに過ごせる人のことをいいます。 夜更かししても大丈夫となれば、遊びや趣味に勉強など自由に使える時間が増えるので、 生きていてお得！って感…