快眠は健康な生活の重要な要素の一つですが、 ストレスや日常の忙しさからくる不眠に悩んでいる人も多いでしょう。 ということで今回は、手軽に快眠に導くことができるアロマスプレーの効果をご紹介。 アロマスプレーなら簡単にリラックス！ 良質な睡眠を手…

ショートスリーパーについてなどは過去記事から！ ショートスリーパーとはいったい何？どうやったらなれる？なる方法！ - 【睡眠研究】睡眠の質向上委員会【ショートスリーパー】 ショートスリーパーがもたらす5つの驚くべき利点 - 【睡眠研究】睡眠の質向上…

ショートスリーパーとは、 通常よりも少ない時間で十分な睡眠を取る人のことを指します。 一般的には、大人の場合、6時間以下の睡眠を取る人が ショートスリーパーとされます。 そんな、ショートスリーパーにはいくつかの利点があることがわかっています。 …

どうも！ このブログはショートスリーパーなど 睡眠についての情報をお届けしていきます。 私は、某健康食品メーカーで15年ほど勤務。 多忙で睡眠時間が少ない中、それでも元気にやれるよう工夫してきました。 その後、全く関係ない不動産関係の会社設立。 …

ショートスリーパーになるには？ ショートスリーパー、聞いたことありますよね？ 短い睡眠でも翌日眠気を感じずに過ごせる人のことをいいます。 夜更かししても大丈夫となれば、遊びや趣味に勉強など自由に使える時間が増えるので、 生きていてお得！って感…