寝つきが悪かったり、深い睡眠が得られなかったりすることは、 日々のストレスや生活習慣の乱れからくることがあります。 そんなときに頼りになるのが、自然の力を活かした方法！ 今回は、飲み物！「生姜湯」による快眠効果についてご紹介していきます。 生…